Кишечник выполняет функции переваривания пищи и всасывания полезных элементов. При своевременном очищении кишечника человек становится более спокойным, у него повышается стрессоустойчивость, улучшается сон и другие показатели. Существует огромное количество средств, употребление которых не заставит задумываться об этой проблеме. Однако, несмотря на большой список, выделяют семь основных продуктов, которые способствуют очищению.
1. Клетчатка и вода
2. Фрукты и овощи
3. Кисломолочные продукты – йогурты и кефиры
4. Отруби
5. Спирулина
6. Чай из мяты
7. Укроп
