Медики выделяют десять таких признаков, следить за которыми нужно в течение всей жизни, но особенно важно – после тридцати.
1. Чистая кожа и ровный, естественный цвет лица.
2. Нормальное телосложение.
3. У здорового человека крепкие волосы и ногти.
4. Лицо может многое рассказать о состоянии внутренних органов и систем.
5. Абсолютно здоровый человек может похвастаться крепкой зубной эмалью.
6. Здорового человека не мучает одышка или другие проблемы сердечно-сосудистой системы, даже во время стресса или физических нагрузок.
7. Пищеварение не подводит здорового человека.
8. О проблемах со здоровьем временами сообщает резкое пристрастие к непривычным блюдам и отвращение к обычной еде, внезапное изменение вкусовых привычек.
9. Со стороны центральной нервной системы поступают свои сигналы.
К слову, только люди с крепкой здоровой психикой получают удовольствие от жизни, способны сопереживать, бояться за себя и других, принимают обдуманные решения, реагируют на ситуацию адекватно.
Человек в депрессии не испытывает никакой радости, настроен пессимистично, а к проблемам близких и родных проявляет полное равнодушие. Физическая и эмоциональная заторможенность – признаки депрессии, проблем с нервной системой.
10. Крепкий качественный сон, который дарит чувство бодрости по утрам.
Паниковать даже в случае обнаружения признаков нездоровья не стоит. Иногда выбить из колеи могут мелочи вроде плохой погоды или простой усталости. Да и все перечисленные симптомы не обязательно указывают на болезнь. Однако следует внимательно следить за свои состоянием и вовремя обращаться к врачу в случае серьезных подозрений.
